Terapia Gestalt
Conoce la Gestalt
¿Conoces la terapia gestalt?
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La terapia Gestalt, es un tipo de terapia psicológica enmarcada dentro de la psicoterapia humanista. Concebida por el psiquiatra Fritz Perls a mediados del siglo XX, y desarrollada en España gracias al psiquiatra Claudio Naranjo, la terapia gestalt está diseñada no sólo para el abordaje de trastornos emocionales complejos sino también para el autoconocimiento y el crecimiento personal. Se trata de lograr, en palabras del propio Perls que cada individuo sea la mejor versión de sí mismo. Esto implícitamente significa ser individuos plenos, responsables, conscientes y conectados a la alegría y entusiasmo de poder vivir la vida que elegimos vivir, sin miedos ni limitaciones bloqueantes.
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¿Cuándo es recomendable hacer terapia gestalt?
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Conocernos a nosotros mismos y llegar a ser nuestra mejor versión es de por sí un buen motivo, pero además la terapia gestalt es una opción si te está ocurriendo esto ahora:
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“Siento ansiedad casi todo el día y no sé cómo evitarlo”
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“Tengo miedos concretos que me bloquean en mi vida cotidiana”
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“Tengo dificultades en mis relaciones de pareja (amistad, familiares, trabajo)”
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“No me atrevo a dar mis opiniones, ni a decir que no, en muchas ocasiones”.
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“Ha habido cambios en mi vida y me cuesta adaptarme a la nueva situación”.
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“No soporto la soledad y por ello aguanto parejas y amistades que no me hacen bien”.
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“Necesito cambiar mi vida y no sé cómo empezar”.
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“Creo que me importa mucho lo que opinan de mí los demás”.
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“Me invade la tristeza y en ocasiones no veo sentido a la vida”.
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Los terapeutas y psicólogos de nuestro equipo te pueden acompañar para:
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Atreverte a un cambio
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Vivir conectada a la alegría y entusiasmo
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Poder decir que no
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Sentir tranquilidad
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Poder dejar atrás una etapa de tu vida
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Encontrar tu camino en la vida
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Saber relacionarte con los demás de manera emocionalmente inteligente
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Tener más seguridad y autoestima
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Hacer lo que quieres sin sentirte culpable
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​La terapia gestalt te posibilita este cambio, haciéndote ver todo tu potencial y el abanico de posibilidades a tu alcance.
¿Cómo es la terapia gestalt?
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Las sesiones de terapia gestalt se realizan una vez a la semana. Su duración es de 1 hora. El número de sesiones necesarias dependerá del asunto o asuntos que cada persona quiera tratar y siempre se realizará con el más absoluto de los respetos y confidencialidad, en un entorno de confianza paciente-terapeuta.
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La fortaleza de la terapia gestalt se encuentra principalmente en la escucha consciente por parte del terapeuta. La sesión transcurre en un espacio amable y absolutamente confidencial donde la persona que acude a terapia puede expresar libremente sus asuntos, miedos y necesidades. La terapia gestalt ayuda la persona desde el momento presente, sin ahondar ni bloquearse en el pasado. El terapeuta facilitará al paciente entender el porqué y para qué de lo que está viviendo y le acompañará en el darse cuenta o toma de conciencia que le permitirá responsabilizarse y tomar las riendas de su cambio, en libertad.
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Es fundamental conocer que en este proceso terapéutico, la gestalt concibe al ser humano como un todo compuesto por mente, cuerpo, emoción y conciencia. Esta visión holística de la persona que tiene su raíz en la filosofía oriental, pero también bebe del psicoanálisis y de las terapias humanistas, implica que tanto en la vida como en terapia, la persona ha de ser escuchada en su totalidad, pues la coherencia entre lo que cada persona piensa, siente, dice y actúa, es lo que permite su salud y bienestar, y es labor del terapeuta posibilitar a la persona que acude a terapia, dicha coherencia para el logro de una vida en plenitud.
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Tarifa: Consultar precio
(Se abonará al finalizar cada sesión)
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